本文来自：北京京科银康医院
牛皮癣患者怎样做好自我保健？牛皮癣患者除了需要正规治疗以外，良好的自我保健也是治好牛皮癣不可缺少的一部分，科学有效地自我保健将使得牛皮癣的治疗如虎添翼，有效缩短牛皮癣的治疗时间，早日得到治好。
一、确诊牛皮癣后就要改善个人的饮食规律，在饮食上，应避免一切可能的诱因！牛皮癣患者忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料。宜进食低脂肪食物，多食新鲜蔬菜、水果，同时由于大量的鳞屑脱落，蛋白质损失也多，因此要注意蛋白质的摄入，除了每天的饮食外，还需增加1—2只鸡蛋，这样对牛皮癣患者因为脱屑而损失的蛋白质具有很好的补充作用。
二、注意个人卫生，尤其是要保证自己的床单被褥干净整洁，及时清扫皮屑；要勤换内衣，尽量保持身体的舒适；要注意季节变换，及时添加衣服，避免风寒感冒，因为感冒也是会诱发牛皮癣的一个重要原因之一。
三、在使用药物涂抹牛皮癣皮损部位时也要注意，在每次搽前先将鳞屑刮去，有条件时好用热水肥皂洗澡，去除鳞屑后再搽（急性进行期除外），这样才能达到好的吸收药物效果。
注意：不要滥用刺激性过强的外用药物，避免皮损加重。
四、同时用药过程中要注意药物的副作用
1、牛皮癣患者用药一定要在医师医生指导下再进行。某些西药会影响骨髓的造血功能，要每周检查一次血白细胞，必要时停用，并加服升白细胞药。逐步逐步停用这些药物。
2、在应用免疫抑制剂治疗时易引起中毒，故在牛皮癣的治疗前应检查肝功能是否正常，白细胞数在5000以上时，方可采用。因此类药物能抑制骨髓造血机能，使白细胞减少，还能脱发、口腔粘膜溃疡、肝功能受损、贫血等副作用，所以须严格掌握药物剂量，随时注意用药后的反应，如有上述症状，应及时停药，并作对症处理。以免加重牛皮癣患者的病情，甚至导致其他并发症的出现。
